第2187章 穿新衣的送信（2 / 6）

“要养好身体，第二就练外功，武功招式是用来强健筋骨的，更是壮大经脉的。”

“经脉好，身体能够容纳的内气才多。”

“先天资质是一回事，但要没有后天培养，也就只有二三十年的内气。”

“所以，秘诀就是，多吃，并且要吃饱吃好，然后多练外功，剩下来的时间都用来吐纳调息。”

丁蕾忍不住反驳，“说的真轻巧，我要有钱才能吃好，更别说有时间呢。”

“成。”

山崎整理道：“武功分内功外功，但无论内外，实际上最终都看身体如何。”

“内功分各种类型，适合所有人的就是吐纳调息，并且一天十二个时辰都能练。”

“大多数内功，修炼要分时段，对应天时地利人和，才能有一个最佳修行时间。”

“而挑错了时间，就是事倍功半，甚至倒退。”

“一天忙到晚，就睡觉了。”

“能挤出来的时间，也就早晚共一个多时辰。”

山崎笑道：“关键就在这里，不点不通。”

“所以，只要你肯下苦工，吐纳调息的内气增长速度，其实比很多一流内功效果还好。”

“那么为什么，很多人却不行呢？”

“这牵涉到身体，只有把身体养好了，才能持续增长下去。”

“如何把身体养好呢？第一就是吃，吃饱吃好，身体才会有好起来的基础。”

“饭都吃不饱，一天吃不了一块肉，上哪儿有力气？”